In dit napraathoekje kun je je conclusies kwijt over de afgelopen twee weken, waarin je geoefend hebt met de keelchakrathema’s.
5 september, 2010
Keelchakra 13: negativiteit doorstaan
Ook voor het keelchakra geeft Ambika Wauters aandachtspunten om negativiteit te doorstaan.
Verplicht jezelf om in alle situaties zo eerlijk mogelijk te zijn.
Laat je creatieve geest zich openbaren in elke activiteit waarin je je durft te uiten.
Let op de mate waarin je genotsmiddelen gebruikt, zoals tabak, drugs, medicijnen, voedsel en drank. Ze verzwakken de wil en vernietigen het keelchakra.
Weer voorzichtig met wat je zegt over anderen. Roddel kan zowel anderen als jezelf beschadigen.
Bouw je geloofwaardigheid op vanuit je integriteit. De mensen zullen je respecteren.
Luister naar je gevoel. Ken je eigen waarheid.
Luister naar wat goed, waar, liefdevol en vriendelijk is. Het helpt je jouw oren gevoelig en open te houden.
Wees helder en meen wat je zegt. Je communicatie is belangrijk.
Keelchakra 12: zelfreflectie ‘Creativiteit’
De vragen voor het keelchakra zijn gericht op jouw niveaus van heldere communicatie en bewuste integriteit. Ze richten zich op alle kwaliteiten van het keelchakra en kunnen je helpen jezelf beter te begrijpen. Het doel van de vragen is je te helpen een evenwicht te bereiken tussen teruggetrokkenheid en extraversie. Voor sommigen betekent dat meer expressiviteit, voor anderen meer kwaliteit of eerlijkheid in hun communicatie. Creativiteit kan je helpen je ware ik, eerlijkheid en integriteit te vinden.
De vragen:
- Waar kanaliseer je jouw creatieve energie?
- Welke activiteiten zijn voor jou het creatiefst?
- Leef je vanuit jouw creatieve geest?
- Maak je van elke taak iets creatiefs en vrolijks?
- Zie je het verband tussen jouw creativiteit en jouw geest?
- Hoe kun je nog creatiever zijn in jouw leven?
- Wat zou je graag ontwikkelen als het gaat om creatieve prestaties?
- Ben je graag creatief in je werk? En thuis? In je kleding? In je tuin?
- Krijg je een goed gevoel over jezelf als je creatief bent?
Keelchakra 11: bekrachtigingen voor gevorderden
Het gebruik van bekrachtigingen is een manier om te beginnen met genezing van het keelchakra. Het hardop uitspreken van bekrachtigingen is een uitstekende manier om dit proces te starten. Het lukt het beste als je voor een spiegel staat waarin je jezelf helemaal kunt zien. Oefen het uitspreken van de bekrachtigingen vanuit je onderbuik en probeer een diep stemgeluid te gebruiken. Vertel jezelf dat je alles bent wat je kunt zijn en herhaal de bekrachtigingen keer op keer.
Als je de bekrachtigingen in je onderbewustzijn hebt geïntegreerd, kun je ze inspreken op een bandje of opnemen en op cd of mp3-speler zetten. Speel ze af als je ’s nachts slaapt en laat ze op je inwerken. Je kunt de bekrachtigingen ook tegen jezelf zeggen terwijl je autorijdt, jogt of onder de douche staat. Sommige mensen bedenken zelfs melodieën waarop ze hun bekrachtigingen tegen zichzelf zingen. Het is altijd het beste om ze hardop uit te spreken.
Probeer ook eens je bekrachtigingen aan anderen voor te lezen. Vraag je toehoorders om zo’n 3 meter van je af te gaan staan. Dan ben je genoodzaakt met luide stem te spreken. Projecteer je stem, zodat je ‘publiek’ de kwaliteit van jouw communicatie kan ontvangen en vraag na afloop of zij overtuigd zijn door jouw woorden. Zo dwing je jezelf om je bekrachtigingen geloofwaardig te maken.
Nadat je de bekrachtigingen hebt geoefend, kun je ook stilte oefenen. Stil zijn kalmeert de geest en laat je overwegen wat je tegen anderen zegt. Stilte helpt je ook de woorden die je gebruikt te wegen. In stilte kun je ook beter luisteren naar wat de engelen je influisteren – zo ervaar je inspiratie en leiding.
Hier zijn nogmaals de bekrachtigingen van het keelchakra:
- Ik leef in mijn waarheid, ik geef mijn waarheid door, ik ben de waarheid.
- Communicatie is vitaal voor mijn welzijn.
- Ik vertel graag mijn ervaringen en mijn waarheid.
- Ik luister naar de waarheid van anderen; ik deel mijn waarheid eerlijk.
- Mijn wilskracht komt overeen met mijn spirituele doelstelling in het leven.
- Ik ontwikkel wilskracht, elke keer als ik een levensuitdaging tegenkom.
- Ik uit mijn waarheid zo creatief mogelijk.
- Ik communiceer met degenen die hun hart aan mij openstellen.
- Ik leer te luisteren naar mijzelf en vertrouw op mijn innerlijke stem.
- Ik ontwikkel mijn integriteit, steeds als ik de waarheid spreek.
- Mijn integriteit is mijn woord, en mijn woord is mijn waarheid.
- Mijn communicatie komt direct uit mijn diepe kern.
- Ik uit mijn liefde en goedheid elke keer dat ik spreek.
- Mijn geest rust in vrede en stilte.
- Ik vertrouw op de fluisterende stemmen van engelen als ik in stilte zit.
Keelchakra 11: zelfreflectie ‘Wilskracht’
De vragen voor het keelchakra zijn gericht op jouw niveaus van heldere communicatie en bewuste integriteit. Ze richten zich op alle kwaliteiten van het keelchakra en kunnen je helpen jezelf beter te begrijpen. Het doel van de vragen is je te helpen een evenwicht te bereiken tussen teruggetrokkenheid en extraversie. Voor sommigen betekent dat meer expressiviteit, voor anderen meer kwaliteit of eerlijkheid in hun communicatie. Creativiteit kan je helpen je ware ik, eerlijkheid en integriteit te vinden.
De vragen:
- Hoe sterk is je wil?
- Gebruik je je wilskracht voor alledaagse klusjes?
- Bewaar je je wilskracht voor buitengewone uitdagingen?
- Ontwikkel je wilskracht door jezelf taken te stellen die je moet afmaken?
- Vind je dat je meer wilskracht zou moeten hebben op het gebied van sporten en eten?
- Vind je dat je door jouw sterke wilskracht problemen kunt oplossen?
- Geef je jouw wilskracht over aan een andere, hogere wil?
- Maak je taken af die jou gesteld worden?
- Kun je jouw wilskracht aanwenden voor de ontwikkeling van discipline en wijsheid?
- Vind je dat jij wilskracht hebt ontwikkeld voor zware en moeilijke tijden?
- Stel je jouw wilskracht in dienst van overleven of van een hoger goed?
Keelchakra 10: meditatie
Ook voor het keelchakra staat er een oefening op http://www.eclecticenergies.com/nederlands/chakras/openen.php#chakra1.
Vouw je vingers aan de binnenzijde van je handen, zonder de duimen. Laat de duimen elkaar raken bij de toppen, en trek ze iets op. Concentreer op je keelchakra aan de basis van je keel. Chant het geluid HAM.
Luidkeels ‘Figaro’ (zie vier posts terug) kan natuurlijk ook.
Keelchakra 9: zelfreflectie ‘Waarheid’
De vragen voor het keelchakra zijn gericht op jouw niveaus van heldere communicatie en bewuste integriteit. Ze richten zich op alle kwaliteiten van het keelchakra en kunnen je helpen jezelf beter te begrijpen. Het doel van de vragen is je te helpen een evenwicht te bereiken tussen teruggetrokkenheid en extraversie. Voor sommigen betekent dat meer expressiviteit, voor anderen meer kwaliteit of eerlijkheid in hun communicatie. Creativiteit kan je helpen je ware ik, eerlijkheid en integriteit te vinden.
De vragen:
- Eer je je persoonlijke waarheid?
- Stem je je af op je lichaam, je gevoelens en je geest om te weten wat jouw waarheid is?
- Waardeer je de waarheid van jouw hart net zo veel als de waarheid van jouw geest?
- Weet je het als anderen eerlijk tegen jou zijn?
- Kun je horen hoe de waarheid in jou ernaar verlangt om zich uit te drukken?
- Heb je bij bepaalde mensen of in bepaalde situaties de behoefte jouw waarheid te verbergen?
- Hoe eerlijk ben je als je wordt geconfronteerd met mensen die je niet mag?
- Vind je dat eerlijkheid beledigend mag zijn?
Keelchakra 8: voedsel
Het keelchakra houdt van voeding die we gemakkelijk kunnen doorslikken. Het houdt niet erg van speekselproducerend eten, zoals chocolade, zuivelproducten of zeer zoete zoetigheid. Bij een schorre keel werken honing en citroen verzachtend.
Keelchakra 7: zelfreflectie ‘Integriteit’
De vragen voor het keelchakra zijn gericht op jouw niveaus van heldere communicatie en bewuste integriteit. Ze richten zich op alle kwaliteiten van het keelchakra en kunnen je helpen jezelf beter te begrijpen. Het doel van de vragen is je te helpen een evenwicht te bereiken tussen teruggetrokkenheid en extraversie. Voor sommigen betekent dat meer expressiviteit, voor anderen meer kwaliteit of eerlijkheid in hun communicatie. Creativiteit kan je helpen je ware ik, eerlijkheid en integriteit te vinden.
De vragen:
- Ken je het belang van persoonlijke integriteit?
- Doe je wat je zegt dat je gaat doen?
- Bied je steun aan anderen en kom je je belofte om er voor hen te zijn na?
- Ben je waarheidsgetrouw en eerlijk in je omgang met anderen?
- Ben je eerlijk tegen jezelf, ook als je gevoelens vijandig zijn?
- Hoe ervaar je jouw integriteit?
- Weet je dat iemand handelt vanuit zijn integriteit?
- Weet je het als iemand liegt en oneerlijk is?
- Ben je eerlijk tegen jezelf en de mensen om je heen?
- Hoe waardeer je integriteit?
Keelchakra 6: muziekje erbij
Bij het keelchakra behoort opera, en ja, als ik aan opera denk, dan denk ik meteen aan…
Königin der Nacht:
Don Giovanni:
(met ondertiteling wat het wel zo begrijpelijk maakt)
Geniet ervan tussen het zelfreflecteren door.
Oh, nou… deze toch ook maar. 
