Hartchakra 5: zelfreflectie ‘Liefde’

De vragen over het hartchakra zijn bedoeld om je te helpen de liefde in jouw leven te zien. De thema’s zijn liefde, vrede, broederschap, eenheid en vreugde. Gebruik de vragen om het hartchakra te evalueren en zie ze als gids voor verdere ontwikkeling.

Probeer geen ervaringen te beoordelen waarvan je het gevoel hebt dat ze niet volledig waren. Op grote schaal kan liefde in je leven je beschermen tegen mensen en situaties die schadelijk voor je hadden kunnen zijn. Als je je verleden in het juiste perspectief ziet, helpt dat je om je open te stellen voor het heden. Het is een daad van vergeving om hen die je hebben gekwetst, te zegenen. Hierdoor hoef je geen energie meer te steken in iets wat al achter je ligt.

Nu draait het om liefde. Wees aardig voor jezelf als je deze vragen bekijkt. Laat de liefde als constante factor door jouw relaties met mensen stromen. Zelfs als wordt jouw liefde niet actief ontvangen, dan nog is ze niet verloren. Liefde en liefdevolle bedoelingen hebben altijd invloed op anderen. Dus zegen het verleden het laat het los.

De vragen:

Voel je liefde voor jezelf?

Voel je liefde voor anderen in jouw leven?

Voel je liefde voor de schoonheid van de flora en fauna om je heen?

Voel je liefde voor het leven in het algemeen?

Waarvan gaat jouw hart zingen?

Wat maakt jou blij?

Houd je ervan om dingen te delen die voor jou heel waardevol zijn?

Kun je jouw liefde geven aan de wereld om je heen?

Kun je je de mensen herinneren van wie je heel veel hebt gehouden?

Kun je degenen vergeven die jou in het verleden hebben gekwetst?

Gewetensvraag

Stel: je sterft, je komt aan de hemelpoort en God vraagt je: ‘heb je genoten van Mijn schepping?’
Kun je dan ‘Ja’ antwoorden?

Voorjaarsschoonmaak voor je energetisch systeem

Met behulp van de onderstaande bekrachtigingen kun je je energetisch systeem een voorjaarsschoonmaak geven. Ze zijn afkomstig uit het boek Chakra’s ontcijferd van Amika Wauters. Als je niks hebt met chakra’s, vergeet die term dan meteen en zie het als verschillende thema’s rondom het mens-zijn. Je kunt op allerlei manieren met bekrachtigingen aan de slag.
Voor een  algemene voorjaarsschoonmaak kun je als volgt handelen:

(1) Voorbereiding: lees eerst eens alle bekrachtigingen door. Vraag jezelf af: ben ik het ermee eens dat deze bekrachtigingen – of ik ze nu als waar ervaar of niet – een positief, levensbekrachtigend idee weergeven? Het maakt niet uit of je het met ze eens bent of niet – zolang je maar een indruk hebt dat ze positief kunnen werken als je ze toelaat in je overtuigingensysteem. Bedenk dat ze bedoeld zijn om negatieve (vaak onbewuste) overtuigingen te vervangen, en dat die oude overtuigingen in eerste instantie voor weerstand kunnen zorgen – laat je daar niet door van de wijs brengen. Als er een bekrachtiging bij is waar je helemaal niet ‘aan’ wilt, dan zou het een interessante oefening zijn om die juist flink te gaan gebruiken. Maar je kunt ‘m voor nu ook schrappen.

(2) Dan de voorjaarsschoonmaak: lees twee keer per dag alle bekrachtigingen door. Ga daar comfortabel voor zitten en adem eerst een paar keer rustig in en uit om in het hier-en-nu te komen, los van de vorige klussen waar je mee bezig was en de zaken waar je na de oefening mee aan de gang wilt gaan. Lees nu een voor een de bekrachtigingen. Laat elke bekrachtiging echt binnenkomen door hem bewust te lezen en dan even rust te nemen om de zin te laten bezinken. Doe eventueel je ogen daarvoor even dicht en adem rustig een keer in en uit. Ga daarna verder met de volgende zin. Probeer zelf uit of hardop lezen of stillezen het beste voor je werkt.

(3) Wil je verdiepen, dan kan dat door stil te staan bij de bekrachtigingen die het minst ‘eigen’ aanvoelen. Let tijdens stap (2) op het effect dat de bekrachtiging op je heeft – op fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel vlak. Als je weerstand voelt, herhaal dan de bekrachtiging een aantal keer en laat hem wat langer bezinken voor je verder gaat met de volgende. Je kunt ook een aparte oefening doen voor zo’n bekrachtiging door rustig te gaan zitten met je ogen dicht en de bekrachtiging te herhalen totdat je een verschuiving in je aandacht of lichaam waarneemt. Ga daarna nog enige tijd door en open daarna je ogen en ga rustig weer over tot de orde van de dag. Herhaal deze oefening eventueel een aantal dagen of eens in de week, totdat de nieuwe overtuiging echt is geland in je systeem.

(4) Probeer op te merken wat de effecten van de oefening zijn in je dagelijks leven. Voel je je krachtiger? Energieker? Optimistischer? Blijer met jezelf? Is je vermogen om beslissingen te nemen vergroot? Kun je gemakkelijker voor jezelf opkomen of jezelf uiten? Als je merkt dat je baat hebt bij de oefening, ga dan drie weken door. Dan is de voorjaarsschoonmaak gereed. En gebruik daarna de bekrachtigingen zoals je zelf goeddunkt.

Hier zijn de bekrachtigingen:

Wortelchakra
Ik geloof dat de goedheid van het leven me bijstaat.
Ik ben thuis waar ik ook ben.
Ik kies voor het leven.
Ik bekrachtig mijn recht op het leven waarvan ik weet dat ik het wil.
Ik verfijn vastberadenheid, stabiliteit en een gezonde structuur, waardoor ik levensveranderingen aankan.
Ik accepteer mezelf zoals ik ben.
Ik ben dankbaar voor de ervaringen in mijn leven.

Geslachtschakra
Ik laat plezier en goedheid toe in mijn leven.
Ik weet dat ik recht heb op goedheid en vreugde.
Ik accepteer dat ik van nature gezond ben.
Ik wil overvloed ervaren.
Ik stel mezelf open voor eenvoudige, genezende pleziertjes.
Ik verfijn gezondheid, heelheid en rust.
Ik verdien het om vrede in mijn leven te voelen.

Zonnevlechtchakra
Ik weet dat ik liefde, intelligentie en goedheid ben.
Ik ben een goed leven waardig.
Ik vertrouw erop dat het leven me zal steunen bij elke verandering.
Ik gebruik mijn macht met wijsheid.
Ik kies voor leven, liefde en goedheid.
Ik ben in contact met de bron van mijn macht.
Ik ben een stralend en compleet wezen, en kan mijn levenspad vinden.

Hartchakra
Ik wil graag dat men van mij houdt.
Ik ben liefde.
Liefde is het centrum van mijn leven.
Liefde geneest me en vernieuwt me.
Liefde is het enige wat er echt toe doet in het leven.
Liefde stelt me in verbinding met het oneindige.

Keelchakra
Ik spreek mijn waarheid en houd mijn verplichting eraan in ere.
Ik druk mezelf zo eerlijk mogelijk uit.
Ik deel mijn gevoelens rustig en gemakkelijk.
Ik leef vanuit mijn integriteit.
Ik communiceer wat ik vind, zonder anderen mijn waarheid op te dringen.
Ik druk me zo creatief mogelijk uit.
Ik luister naar mijn innerlijke waarheid.

Voorhoofdchakra
Mijn liefde voor leven weerspiegelt zich in alles wat ik zie en doe.
Ik erken mijn waarde en accepteer mijn goedheid.
Ik ben compleet.
Ik kan het goede onderscheiden van dat wat mijn stemming drukt.
Ik put wijsheid uit mijn verleden en haal genezing uit het heden.
Ik gebruik mijn intelligentie en intuïtie om mijn levenspad te verlichten.

Kroonchakra
Ik erken een spirituele aanwezigheid in mijn leven.
Ik zie de enige, ware realiteit.
Ongeacht mijn beperkingen doet God zijn werk in mijn leven.
Ik sta open voor de genezende, spirituele macht in mijn leven.
Het goddelijke leidt me op mijn levenspad.
Ik laat angst, twijfel en pijn vrij terwijl ik accepteer dat ik een gezegend leven heb.
Ik geef mijn arrogantie en ego over aan een hogere macht dan ikzelf.

Daar ben ik weer!

Rug- en schouderproblemen zijn minder erg, dus ik kan weer wat computeren.
Ik houd het voorlopig nog wel kort. Da’s meteen een goede oefening in beknopt formuleren.

Voor nu beperk ik me tot een citaatje.

“De Grote Tao heeft geen verwachtingen over mij,
geen eisen, geen gevechten of oorlogen voor mij in petto,
geen traditie die ik waar moet maken.”
(Wayne Dyer, spreuk naar aanleiding van vers 51 van de Tao Te Ching)

Mij geeft het veel ruimte en vreugde, in het besef dat er niet veel hóéft:
je hoeft niets waar te maken, dat je er bent is al genoeg!

En ik, ik ben blij weer terug online te zijn!

Gebed tot de Engelbewaarder

Blijkbaar is het de tijd voor me om bezig te zijn met engelen.
In het Osho Zen Tarot trek ik regelmatig de kaart guidance.
En voor die guidance ben ik de laatste weken meer en meer het online engelentarotspel gaan gebruiken (en waarderen).
En nu was ik wat in online relishops aan het surfen op zoek naar een cadeautje voor een Marialiefhebbende vriendin van me, toen ik plotseling hevig ontroerd raakte door dit ‘gebed tot de Engelbewaarder’:

Gebed tot de Engelbewaarder

Engelbewaarder, U werd mij van God gegeven,
tot leidsman en tot vriend.
Ik wil u de dank betuigen,
die gij van mij verdient.
Wijs mij op deze aarde de weg
des hemels aan.
Houd mij terug als ik een zijweg in wil slaan.
Help mij gelukkig blijven,
liefdevol en goed.
Engel van God bewaar geleid, stuur mij.
Amen

Gevonden tussen de gebedskaartjes van religieshop Barbara.

Heerlijk zeg. Ik voel me meteen zeer hoop- en liefdevol. Dat kán niet verkeerd zijn.

Hopelijk worden jullie hier ook blij van… en zo niet, lees dan eens wat andere gebeden – voor je het weet vind je er eentje die jouw vonk van liefde (voor jezelf, voor het leven) doet opvlammen.

Heerlijk, heerlijk.

Laat ik eens iemand anders citeren (+ een leestip)

“Een mens is deel van het geheel dat wij ‘Heelal’ noemen, een deel dat begrensd is in ruimte en tijd. Hij ervaart zichzelf, zijn gedachten en gevoelens als iets wat gescheiden is van de rest, een soort optische waan van het bewustzijn. Deze waan is een soort gevangenis voor ons, die ons beperkt tot onze persoonlijke verlangens en tot genegenheid voor enkele naasten. Het moet onze taak zijn onszelf te bevrijden uit deze gevangenis door de cirkel van mededogen uit te breiden naar alle levende wezens en de hele natuur in al haar schoonheid.”
(Albert Einstein)

Dit citaat wordt aangehaald in het boek ‘Genezen door te leven’ van Miriam Greenspan, waar ik eindelijk eens aan begonnen ben, na het jarenlang ongelezen in de kast te hebben laten liggen. Wat een fijn boek, hoewel niet echt om vrolijk van te worden, of toch misschien ook wel? Ik kan het echt aanbevelen aan iedereen die het zat is om in een wereld te leven waarin emoties als verdriet, wanhoop en angst worden afgekeurd, waarin onderdrukken van emoties en zogenaamd rationeel gedrag de norm is (als je pech hebt, krijg je bij het tonen van je verdriet en frustratie meteen het etiket ‘emotioneel instabiel’, godbetert!), en waarin emoties per definitie als iets strikt persoonlijks worden beschouwd in plaats van de mogelijkheid onder ogen te zien dat ze voortkomen uit mededogen met je medemensen en zeer terechte bezorgdheid over de staat van onze planeet.

Meer info over dit boek is te vinden op de site van Zwerk uitgevers.

Trots zijn op jezelf

Een tijdje geleden kwam de vraag bij me op of trots zijn op jezelf nu een ‘goede’ of ‘slechte’ eigenschap is. Goed en slecht bedoel ik daarbij niet in morele zin. Deze termen betekenen voor mij meestal zoiets als ‘in hoeverre handig’, en wat dat dan weer betekent, hangt af van de context. Bijvoorbeeld:
- draagt het bij aan iemands vermogen om zijn doelen te bereiken?
- draagt het bij aan iemands vermogen om open en liefdevol in het leven te staan?
- draagt het bij aan iemands vermogen tot groei, ontwikkeling, transformatie?

Die ‘iemand’ ben ik dan trouwens meestal zelf, aangezien ik ervan uitga dat je je als mens maar beter kunt richten op je eigen zaken, en als je die naar wens weet in te vullen, dan kun je nog eens kijken of je je bevindingen, levensvreugde, praktische kennis, liefde en wat je verder maar te geven hebt, kunt delen met anderen. En waar ik ‘je’ zeg, bedoel ik dan ook eigenlijk ‘ik/mijn’.

Wat mijn uiteindelijke antwoord op die vraag was, weet ik niet meer. Waarschijnlijk had ik geen antwoord, en was het hele onderwerp al weer snel uit mijn aandacht verdwenen. Wel vond ik vandaag een blaadje terug met enige krabbels, die ik blijkbaar destijds op papier heb gezet. Als ik iets te weten wil komen over een bepaalde vraag, dan pak ik er namelijk graag een papiertje en een pen bij (of liever nog: vrolijk gekleurde viltstiften), zet mijn verstand op nul en schrijf spontaan op wat er van binnenuit en/of van buitenaf over het onderwerp tot me spreekt. Soms komt er iets aardigs op papier te staan, soms alleen wartaal. Dit keer vind ik de tekst (hoewel zoetsappig) ook na enige tijd nog steeds aardig. Daarom wil ik hem graag met jullie delen. Hier istie:

Trots op jezelf?

Wees trots op jezelf
of liever: wees trots op God
dat hij zo’n prachtig wezen heeft gemaakt
als de Mens, en jou
als representant daarvan.

Zo’n veelzijdig, complex
en wonderbaarlijk
element van de natuur.

Wees trots op Hem en dan, wie weet,
ben je plotseling ook dankbaar

Voor het simpele feit alleen al
dat jij hier mag zijn
dat jij mag leven,
dat jij zo volmaakt en mooi mag zijn.

Jij! De enige jij!

Uniek exemplaar van deze unieke uitingsvorm van het bestaan.

Leven!

Het leven is geen zaak die geleid moet worden,
maar een mysterie dat geleefd wil worden.
(Osho)

Jezus!

Alleen maar teksten typen is wel wat saai. Daarom upload ik nu als uitprobeersel maar eens een kiekje. Dit beeld staat in de kathedraal van Funchal, Madeira. De liefdevolle uitstraling van dit beeld ontroerde me zo dat ik dit kiekje inmiddels ferm groot op canvas heb laten printen en boven mijn bed heb gehangen. Jezus(beeld), waak over mij! Veel dank aan de (mij onbekende) makers van dit beeld.

Over geven en ontvangen

Sinterklaas. Tijd om elkaar cadeaus te geven. Of pardon, voor de Sint om ons allen, brave kindertjes en volwassenen, cadeaus te geven. Geven en ontvangen van geschenken, en soms niet krijgen wat je verwacht had te krijgen, dat kan best lastig zijn.

OVER GEVEN EN ONTVANGEN

Ik houd van jou.
Als ik je liefde voel in wat je geeft, dan ben ik blij.
Er wordt van mij gehouden! En ja, ik houd van jou!

Ik houd van jou.
Als ik je plezier in het geven voel, dan ben ik blij!
Je houdt van jezelf! En ja, ik houd van jou!

Ik houd van jou.

Eis geen geschenken als teken van mijn liefde.
Je krijgt al alles wat ik te delen heb.

Als jijzelf niets te geven hebt, wees dan niet bezorgd.
Het liefste wat je me kunt geven, is dan niets te geven.

En als ik eens niet ontvangen kan,
wees dan terughoudend in het geven.
Dan geef je me het meest.