Laatste posting wortelchakra: negativiteit doorstaan

Geduld, structuur, stabiliteit, zekerheid, openbaring. Wat nou als je het helemaal gehad hebt met dat soort thema’s en er chagrijnig van wordt? Of wat als je met tegenslagen te maken hebt, en van verdriet en/of frustratie niet meer weet hoe je in evenwicht kunt blijven? Ambika Wauters geeft de volgende aandachtspunten om negativiteit te doorstaan.

Verfijn geduld zodat je geen energie kwijtraakt aan boosheid of frustratie wanneer de dingen niet gaan zoals je had gepland

Gun dingen de tijd om weer positief te worden. Als je in het begin van een project niet slaagt, denk er dan nog eens over na en laat de dingen zich ontwikkelen in het licht van positieve bekrachtiging. Dat zal uiteindelijk gebeuren, als je volhoudt.

Doe wat nodig is om tijdens veranderingen stabiel te blijven. Ontwikkel meditatievaardigheden en manieren om uw geest te kalmeren. Leer filosofisch te denken als dingen onzeker worden.

Leer te leven met verandering. Wees flexibel en aanpasbaar.

Wees zeker van jezelf en weet dat alles uiteindelijk goed komt.

Vetrouw erop dat het leven je door moeilijke momenten heen loodst.

Wanhoop niet als de dingen niet goed gaan voor jou. Adem, geef jezelf tijd om te overdenken wat essentieel en belangrijk is.

Maak een plan zodat je je dromen ziet uitkomen. Leven zonder een droom is saai.

Wees dankbaar voor het leven dat je hebt en zorg ervoor dat je er zo veel mogelijk orde in aanbrengt. Mocht er dan iets misgaan, dan heb je enige reserves om op terug te vallen.

Geniet van het leven en verfijn je gevoel voor humor. We maken allemaal tegenslagen en zware tijden mee. We leren om vindingrijk te zijn en een positieve visie te verfijnen.

———————-

Volgende bericht = start volgende chakra. Het geslachtschakra, met thema’s als welzijn, recht hebben op, plezier en overvloed. Klinkt gezellig toch?

Afronding wortelchakra: activiteiten en voeding

Activiteiten die het wortelchakra stimuleren
Nog meer aandacht gewenst voor het wortelchakra?
Probeer eens de oefeningen van deze site:
http://www.eclecticenergies.com/nederlands/chakras/wortel.php

Lichamelijke activiteiten als yoga en elke vorm van beweging waarbij de benen en voeten worden geactiveerd, stimuleren ook het wortelchakra. Eigenlijk elke activiteit die grondt, lichamelijk is en aanwezigheid vereist. Spirituele activiteiten van het wortelchakra zijn de schoonheid en de perfectie van de natuur zien, dus hoppekee naar buiten, lekker wandelen en genieten!

Voedsel voor het wortelchakra
Verder kun je ook voeding gebruiken om het wortelchakra te helen.
Tips uit Chakra’s ontcijferd van Ambika Wauters:

De chakra’s resoneren met specifieke voeding, die een vibratie hebben die genezend en stabiliserend op de chakra’s werkt. Als je een van de chakra’s wilt genezen, kun je in je normale voedingspatroon misschien de nadruk leggen op meer van die soorten voeding.
Wortelchakra: vlees, kip en granen als tarwe, haver en bruine rijst zijn nuttig. Rood fruit, zoals appels, tomaten en rode bessen bezitten de rode energie van het wortelchakra. Ook goed zijn nationale of religieuze gerechten die gemeenschapsidentiteit overbrengen. Elk lievelingseten uit de kindertijd kan het wortelchakra ook stimuleren. Het is een herinnering aan de tijd waarin de wereld veilig en zorgeloos was.

(Na)praathoekje wortelchakra

We hebben de vragenlijsten van het wortelchakra nu achter de rug en een tijdje geoefend met de bekrachtigingen van het wortelchakra. Ik wil je vragen om in dit praathoekje iets te zeggen over de effecten van het proces. Merk je dat je meer geaard bent, meer gefocust, of merk je misschien iets heel anders of helemaal niks?
Het is een praathoekje, dus interactie is zeer welkom.

Ter info: bij de volgende chakra’s zal ik in het begin al een praathoekje maken, zodat mensen die daar behoefte aan hebben een plek hebben voor interactie/dialoog/vragen stellen. Voor de items met reflectievragen blijft gelden: niet ongevraagd reageren op elkaars postings; gebruik die ter inspiratie voor je eigen proces en blijf gericht op je eigen proces.

Wortelchakra 9: zelfreflectie ‘openbaring’

Laatste vragenlijst van het wortelchakra!

De vragen voor het wortelchakra richten zich op stabiliteit, structuur, geduld en zekerheid. Als je op een bepaald gebied zwak bent, verfijn dan je creativiteit en creëer innerlijk deze kwaliteiten over een bepaalde periode.  Je kunt ze verkrijgen door je bewust te zijn van hun belang voor je leven.

- sta je jezelf toe om te dromen over het leven dat je wenst?
- zijn er dingen en ervaringen die je graag geopenbaard zou zien?
- geloof je dat jouw hoogste goed en grootste plezier voor jou mogelijk zijn?
- denk je dat je iets in jouw leven moet veranderen, willen je dromen verwezenlijkt worden?
- vind je dat je recht hebt op hetgeen je wenst?
- kun je geduldig zijn en wachten tot je dromen verwezenlijkt worden?
- kun je geconcentreerd blijven op hetgeen je doet, zodat jouw bedoelingen gerealiseerd worden?
- kun je je dromen integreren in je huidige leven zodat ze onderdeel zijn van de dingen die je dagelijks voor jezelf doet?
-ben je dankbaar voor de dingen die je nu in het leven hebt?
- waardeer je de dromen die in het verleden zijn verwezenlijkt?

Wortelchakra 7: zelfreflectie ‘stabiliteit’

De vragen voor het wortelchakra richten zich op stabiliteit, structuur, geduld en zekerheid. Als je op een bepaald gebied zwak bent, verfijn dan je creativiteit en creëer innerlijk deze kwaliteiten over een bepaalde periode.  Je kunt ze verkrijgen door je bewust te zijn van hun belang voor je leven.

- hoe stabiel vind je jouw leven nu?
- heb je behoefte aan een verfijning van de hogere niveaus van innerlijke stabiliteit om je door heersende en toekomstige veranderingen heen te loodsen?
- hoe zou je meer stabiliteit in je leven kunnen creëren?
- moet daarvoor iets veranderd worden? Wat?
- hoe stel je je stabiliteit voor? Hoort er een gevoel of beeld bij?
- hoe definieer je stabiliteit voor jezelf?
- kun je je herinneren dat je je in het verleden stabiel hebt gevoeld?
- is stabiliteit een kwaliteit die je in je verleden ook al bent tegengekomen?
- wil je stabiliteit verfijnen zodat je je idealen kunt verwezenlijken?
- stabiel zijn betekent dat je consequent bent in je keuzen voor het goede. Breng je dit in praktijk?

Wortelchakra 6: opwekkend muziekje erbij…

Drummen is het soort muziek dat bij het eerste chakra hoort.
Ik heb even op youtube geneusd en dit opwekkende filmpje opgeduikeld:

Geniet ervan tussen het zelfreflecteren door.

Wortelchakra 5: zelfreflectie ‘structuur’

De vragen voor het wortelchakra richten zich op stabiliteit, structuur, geduld en zekerheid. Als je op een bepaald gebied zwak bent, verfijn dan je creativiteit en creëer innerlijk deze kwaliteiten over een bepaalde periode.  Je kunt ze verkrijgen door je bewust te zijn van hun belang voor je leven.

- creëer je een leven dat je zijn optimaal ondersteunt?
- haal je bevrediging uit je leven zoals het er nu uitziet?
- in welke mate moet je de structuren aanpassen die je leven ondersteunen?
- kun je terugdenken aan een periode in je leven waarin je werd ondersteund?
- kun je je die ondersteuning eigen maken en inpassen in de structuur van je leven?
- welke kwaliteiten moet je verfijnen om het leven te krijgen dat je wilt?
- kun je realistisch zijn over het soort steun dat je nodig hebt om je leven te leiden?
- bouw je permanente structuren die je door moeilijke momenten in je leven heen kunnen helpen?
- wat voor ondersteuning mis je?
- hoe zou je dat gemis kunnen opvullen?

Wortelchakra 4: zelfreflectie ‘geduld’

De vragen voor het wortelchakra richten zich op stabiliteit, structuur, geduld en zekerheid. Als je op een bepaald gebied zwak bent, verfijn dan je creativiteit en creëer innerlijk deze kwaliteiten over een bepaalde periode.  Je kunt ze verkrijgen door je bewust te zijn van hun belang voor je leven.

Thema: geduld
- ben je geduldig?
- weet je hoe je de dingen op den duur in je voordeel kunt laten werken?
- kun je wachten tot je projecten zich openbaren door geconcentreerd te blijven?
- ben je verslaafd aan snelle oplossingen en directe resultaten?
- ben je je ervan bewust dat je ongeduld je levensenergie ondermijnt en kostbare brandstof verbruikt die je nodig hebt voor je gezondheid en welzijn?
- tot op welke hoogte kun je je ongeduld in verband brengen met het feit dat je niet helemaal aanwezig bent voor jezelf?
- is geduld of ongeduld een familietrek?
- waar komen uw moed, uithoudingsvermogen en lef vandaan?
- kun je familieleden bedenken die ontberingen en veranderingen goed konden doorstaan?
- welke kwaliteiten wil je graag ontwikkelen waardoor je geduldiger wordt met jezelf en anderen?

Wortelchakra 3: bekrachtigingen

Herhaal deze bekrachtigingen ‘s ochtends en ‘s avonds één keer om in contact te komen met het wortelchakra. Het maakt niet uit wat je er van vindt en of sommige weerstand in je oproepen – ga het experiment aan en voer gewoon de oefening uit en observeer wat er gebeurt.

Ik leef vanuit mijn integriteit.

Ik heb lief vanuit mijn hart. Ik ben met het leven in al zijn glorie verbonden.

Ik weet wie ik ben en ik kies op basis van wat ik weet dat goed voor mij is.

Ik bekrachtig mijn recht op het leven dat ik kies.

Ik bekrachtig mijn recht op het thuishoren bij en deel uitmaken van iets dat groter is dan ikzelf.

Ik weet dat ik werkelijk goed ben.

Ik leef vanuit de diepten van mijn ziel, die ernaar verlangt zich uit te drukken inde wereld.

Ik sta voor rechtvaardigheid, waarheid en liefde.

Ik word gesteund bij al mijn keuzen in het leven om goed te doen en het licht der liefde te delen.

Mijn lichaam steunt me bij een creatief en gelukkig leven.

Ik sta open voor de ziel van het leven, die me boven mijn oorspronkelijke grenzen uittilt naar een hogere, creatievere ruimte.

Ik ben dankbaar voor alle mogelijkheden voor groei die zich voordoen.

Ik ben dankbaar voor de uitdagingen die me geleerd hebben wie ik ben.

Ik houd van het leven.

Wortelchakra openen 2

Intro
Het wortelchakra houdt zich bezig met het levendig houden en bestendigen van het leven. Het verenigt alle kwaliteiten, waaronder constantie en stabiliteit, waardoor het bestaan op een ordelijke manier kan verlopen. Het staat gelijk aan de eenvoudige activiteit van overleven. Het richt zich zowel op bescherming en duurzaamheid als op de dingen die ons leven op gang houden. Het gedijt bij een gevoel van zekerheid dat chaos en kwaad op grote afstand houdt. Tot slot houdt dit chakra zich bezig met geduld en aanwezigheid om onze dromen te zien uitkomen.

Thema’s: geduld, structuur, stabiliteit, zekerheid en openbaarheid.